2020-05-05 STAY HOME お題「#おうち時間」眠活 断食 断捨離 コロナ対策 手洗い 石鹸で指先や肘まで洗う うがい 外から帰ったらすぐに 歯磨きも朝と夜 三度の食後以外にも 眠活は疲れもとれるし免疫もあがるしただでできる